中医食疗调失眠

摘要：

@@ 失眠在我们现代生活中非常常见,是影响人体健康的重要因素之一.中医认为,失眠一症多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、饮食不节引起的阴阳不交、阳不入阴所致.对于失眠,除了寻求医生帮助外,如果能注意自己的饮食结构,也能较好地改善睡眠状况.失眠者应以清淡滋补类饮食为宜,进食富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,保证获得足够的营养.

机标关键词：中医食疗、失眠、饮食结构、饮食不节、睡眠状况、人体健康、劳逸失度、维生素、矿物质、蛋白质、滋补、营养、阴阳、医生、食物、清淡、进食

分类号：R2 ;R24

在线出版日期：2015-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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