太极拳是中老年健身的最佳选择

摘要：

@@ 太极拳动作平衡缓和,特别适合中老年人及慢性病患者,是中老年人健身运动的最佳选择.<黄帝内经·素问>中就提出:”其病多痿厥寒热,其治宜导引.”汉代名医华佗创编”五禽戏”,他的理论是:”人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,犹户枢不朽是也.”练习太极拳,除全身各肌肉群、关节需要活动外,还要配合呼吸及意识活动.不仅对中枢神经系统有良好的影响,而且可以改善其他系统与器官的功能活动.

机标关键词：太极拳、老年健身、中老年人、中枢神经系统、意识活动、慢性病患者、健身运动、黄帝内经、功能活动、动作平衡、血脉通、五禽戏、肌肉群、选择、器官、名医、练习、理论、呼吸、汉代

分类号：G84;G80

在线出版日期：2015-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：50-51