老年人宜采用复合式锻炼

摘要：

@@ 随着人们健康意识的提高,参加体育锻炼的人越来越多.但笔者发现,许多老年人运动方式单一.运动专家提醒,不同运动项目对老年人健康的功效不同.老年人最好采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案.

机标关键词：老年人、复合式、运动项目、运动方式、有氧运动、休闲娱乐、体育锻炼、力量练习、健身方案、健康意识、专家、体操、柔软、功效

分类号：G82;G80

在线出版日期：2015-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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