步行健身益处多

摘要：

@@ 联合国世界卫生组织早在1992年就提出:"最好的运动是步行".有节奏的步行运动对人体进行着低频、适宜的震荡,能按摩五脏六腑,提高血管弹性.不论男女老幼,为了健康,都应该迈开双足去步行.
<美国医学会杂志>报道,如果一个人能够步行1/4英里(约400米),说明他至少还能活6年以上;而且走得越快,寿命越长.那些无法走完400米的老年人,极可能面临重大疾病或死亡.

机标关键词：步行、世界卫生组织、重大疾病、运动、血管弹性、医学会、联合国、老年人、死亡、寿命、人体、男女、美国、节奏、健康、低频、按摩

分类号：S85;R49

在线出版日期：2015-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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