中老年人走跑健身法

摘要：

@@ 走跑健身是中老年最实用的轻负荷有氧运动.随着年龄的递增.中老年人生理功能逐渐衰退,心肺、神经、肌肉等系统功能下降.对一些快速、激烈、负重、对抗性较强的运动项目力不从心.走跑健身已成为中老年喜爱的健身项目,可以达到加速血流、促进代谢、舒筋活络的健身作用.

机标关键词：中老年人、健身作用、运动项目、有氧运动、系统功能、舒筋活络、生理功能、健身项目、轻负荷、对抗性、血流、心肺、神经、年龄、肌肉、负重、递增、代谢

分类号：G82;G80

在线出版日期：2008-06-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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