中老年人怎样进行体育锻炼

摘要：

@@ 随着年龄的增长,35～40岁以后人体新陈代谢水平、心输出量、肺活量明显降低,肌肉中能量物质储存下降,参与代谢的酶的活性降低,各种生理机能都有逐渐下降趋势.研究证明:适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响,可以促进中老年人生理机能改善,预防疾病,延缓衰老,提高对外界环境的适应能力和工作能力.但不合理的体育运动不仅达不到预期的效果,还有可能影响身体健康.那么,中老年人应该怎样进行体育锻炼呢?

机标关键词：中老年人、体育锻炼、生理机能、预防疾病、延缓衰老、心输出量、心肺功能、外界环境、体育运动、适应能力、身体健康、能量物质、机能改善、活性降低、工作能力、代谢水平、肺活量、证明、增强、增长

分类号：R97;R59

在线出版日期：2007-07-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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