10.3969/j.issn.1001-0203.2007.05.060
健身运动好误区也不少
@@ 周末集中做运动 正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样,运动也是知此.试想,一周中5天在办公室里坐着,基本没有运动,身体已经适应了这种状态,周末突然拿出时间集中锻炼,会打破已经形成的生理和机体平衡,其后果比不运动更差.因此,科学有效的做法是每周锻炼3~5次,平时工作忙没时间锻炼,至少也应在茶余饭后活动一下身体.运动还是讲究细水长流.
健身运动、锻炼、身体、科学有效、办公室、状态、生理、机体、活动
G42;D92
2007-05-28(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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