有益老人健康的健身法

摘要：

@@ 长吁短叹--舒畅心情并能止痛
人因工作、学习紧张而感到疲劳、不适之时长吁短叹几声,有安心定神作用;悲伤、忧愁时长吁短叹几下,能令人产生一种难得的舒畅感;气血不畅可产生疼痛,而适度的呻吟和叹息能有效地减轻胸闷和疼痛.正常人经常做长吁叹息,可使体内横膈膜上升,加速肺部气体交换,使肺活量增加,血液得到更充足的氧气.这有助于血液循环及呼吸功能正常,对长寿有益.

机标关键词：老人健康、血液循环、疼痛、气体交换、呼吸功能、正常人、气血不、肺活量、止痛、氧气、学习、胸闷、体内、疲劳、膜上、肺部、长寿

分类号：F84;C91

在线出版日期：2004-11-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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