便秘自疗四招

摘要：

按摩脐中仰卧、站立或坐式均可.先将右手(不宜隔衣操作)置于腹部,以肚脐为中心,由右而上、至左而下,以顺时针方向按摩300次,范围由小到大,上不过心窝,下不越耻骨;然后换左手逆时针同样揉摩300次.揉摩时注意力度,应适合自己的承受力,忌用蛮力.如单手力量不足时,可以叠放另一只手辅助操作.本法具有健脾和胃、消积导滞的作用.在操作过程中,如遇到有疼痛的部位,可以用点、按、揉、拨等手法重点治疗,达到理气活血、宽肠止痛的效果.

在线出版日期：2022-12-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：封2