有些小事助减压闲暇时间常做做

摘要：

随着工作生活节奏的加快,许多人承受的压力也越来越大.因此,现代人一定要通过适当方式减压.实际上,日常生活中的一些小事,就有助于缓解压力,而且非常简便易行.
运动健身"重启"大脑 研究表明,在心理健康问题上,运动、心理疗法同服用药物一样有效.运动会促进大脑海马体产生大量神经细胞,有助于调节情绪.竞技比赛提升自信心,对抗性竞赛能够提升自信心和幸福感.2017年苏格兰一项研究发现,参与橄榄球运动能够提升精神病患者的情绪和自信心.这可能是竞赛中人们能不断获得小而积极的正面反馈,从而增强信心所致.

机标关键词：闲暇时间

分类号：C913.3;G80-05;G645.5

在线出版日期：2022-06-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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