戒除糖瘾先改饮食习惯
你是否对蛋糕、糖果等甜食无法抗拒,一两天不吃就会浑身难受?那么你可能有糖瘾了.人对高糖食物无法抗拒,总是忍不住想吃,而过量食用后又会加重这种现象;如果戒断高糖食物,还会产生焦虑、沮丧、愤怒等消极情绪,反而加重成瘾性.糖瘾的危害不言而喻,那么,该如何戒除糖瘾?成瘾属于精神病学范畴,通常是指人们对某一物质或行为习惯的依赖性达到一定程度,具有强迫性、长期性、反复性等特点,对人类的身心健康造成极大的危害.食物的致瘾成分是影响食物成瘾的关键因素,常见的致瘾成分有盐、糖、脂肪、咖啡因等,而它们赋予了食物丰富的口感和风味,在愉悦人们感官神经的同时,不知不觉促进生理和心理上的“消费”欲望.
2020-08-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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