养生方法多合己方有效

摘要：

传统的健身养生方法蕴含了五千多年的华夏文明，有着悠久的历史和良好的群众基础，至今仍然是老百姓体育健身的重要内容。中国传统健身养生方法注重人与周围环境以及人体自身各种功能之间的和谐，以追求防病治病、延缓衰老、益寿延年、修身养性、维护健康精神状态等为锻炼的目标，是非常有效的健身方法之一。练习传统健身养生方法，无需特殊的场地，简便易行，运动量便于自我控制，既可集体练习，更适合个人进行。因此，在寻找到适合自己的方法后，可作为长期坚持的锻炼方法。

机标关键词：养生方法、体育健身、自我控制、周围环境、中国传统、延缓衰老、修身养性、练习、精神状态、健身方法、华夏文明、防病治病、锻炼方法、运动量、老百姓、维护、人体、群众、目标、历史

分类号：G85;R22

在线出版日期：2016-11-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：46-47