创意饺子:巧搭配防疾病
民间有俗语:好吃不过饺子.饺子自东汉以来,已经有了上千年的历史.相传饺子是医圣张仲景为医治百姓耳朵冻伤而发明的,如今,我们用不着饺子来治耳朵冻伤了,它却已成了人们常见、爱吃的食品之一.
饺子年年吃,都是那一副面孔,您会不会也觉得有些腻了呢?现在,给您推荐几种创意饺子,给您家的餐桌增添一些新花样,这几款饺子有一些保健作用,给家人送去温暖的同时,还能健身防病.
韭黄三鲜饺子补锌提高抵抗力
配料:鲜贝肉、海米、猪瘦肉、韭黄、香菜.
极富微量元素锌的鲜贝肉、海米、猪瘦肉搭配鲜嫩的韭黄、翠绿的香菜,这种馅料中优质蛋白含量高、脂肪含量低,所以必须要多打水,增加鲜嫩口感.
鲜贝、海米和瘦肉都是锌含量非常高的食物,是处于生长发育期的学龄儿童和生育期成年男性必须的营养膳食.充足的锌不仅可以促进生长发育,还可以提高机体免疫力,是正在长身体的孩子最适宜的营养美食.当然,也可以帮助成年男性提高生育能力.
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TS2;TS9
2015-08-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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