不吃药也能治失眠

摘要：

音乐治失眠
听音乐不但是一种消遣,而且对改善睡眠有益.若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对睡眠是很有好处的.
研究显示,某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低,基础代谢和呼吸的速度减慢,使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和.失眠患者聆听适合的音乐,确实可减少安眠药及镇定剂的使用.

机标关键词：听音乐、血压降低、改善睡眠、失眠患者、生理反应、节奏、基础代谢、轻音乐、安眠药、镇定、压力、显示、乐曲、呼吸

分类号：J60;R97

在线出版日期：2015-08-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：44-45