30岁的有氧”菜单”

摘要：

@@ 对30岁的女人而言,有氧运动是最健康、最具活力的运动方法.有氧运动并非仅指有氧操,应该还包括跑步、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性运动项目.有氧运动对于保持青春活力、改善心肺功能和减脂都有非常好的效果.而关键就在于首先应基于自己原有的体能条件,然后再根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的类别.让兴致高涨,让情绪HIGH,才能让身体快乐.

机标关键词：有氧运动、运动兴趣、运动项目、运动方法、心肺功能、骑自行车、有氧操、游泳、选择、跳绳、身体、情绪、青春、跑步、女人、耐力、健康

分类号：G80;G4

在线出版日期：2007-07-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：32-33