抑郁或悲伤时这里有40种做法

摘要：

1.听音乐.2.养一只猫或一条狗.3.做些别的事情转移注意力.4.和最了解你的人聊会儿天.5.做一会儿运动.6.找到一种适合你的解压方式.7.多尝试不同的新鲜事物.8.欣赏日出、日落,还有深夜里天上的繁星.9.和朋友短期旅游.10.暂时脱离让你感到不舒服的地方.11.早点睡觉并规律作息.12.少玩手机,少刷社交软件.

在线出版日期：2020-04-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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