上了年纪该怎么运动
常有人说“人上了年纪,腿脚不灵了,要以静为主,不用运动太多”,其实无论任何年龄,运动都能使体质得到明显的改善,所以,年龄不应成为运动的障碍.老年人应根据自身的体力和体质情况、个人喜好、习惯和需求等合理选择安全的运动方式.不过,老年人运动与年轻人不同,尤其在运动量和运动强度方面有其独特性,需要引起注意.
2019-07-19(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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