健步走的黄金标准

摘要：

场所:塑胶场地、草地最好健步走要选择空气清新、视野开阔、安全的场所,最好有塑胶场地、草地;要避免在车流量大、空气质量差的公路快走,且柏油路、水泥路面太坚硬,对膝关节和脚踝冲击力较大.鞋、衣:运动鞋护脊柱,衣服得透气鞋子要选择弹性好、有足弓垫的运动鞋,能有效保护脊柱.衣服最好材质透气、宽松,颜色以鲜艳的为主,或有反光条装饰,可减少交通意外的发生.

在线出版日期：2019-05-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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