四个动作有助缓解

摘要：

长期坚持练习以下四个动作,可以预防和改善咽炎,保护咽喉要道.提拉耳尖方法:用双手大拇指、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉捏摩擦15～20次.作用:提拉耳尖可疏通经络,对咽炎、高血压和失眠均有防治功效.提示:该动作会导致耳朵局部发红、发热,有时还会有点疼痛,无需担心.

在线出版日期：2019-05-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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