吃饭不要太教条

摘要：

经常有人问我:“你是搞营养的,平常一定能管得住自己的嘴吧?”然而我的回答或许会让他们失望,我经常外出,看到好吃的都会好好享受,之后再进行营养平衡就行了,不会太教条,这也是我给大家的建议.不少人自认为很讲究营养,这个不敢吃,那个不敢吃.其实,大自然给我们的大多数食物都可以吃,只要选对时间和做法,做好搭配,估计好量,学会调整就可以了.所以即使我经常在外“胡吃海塞”,却还能保持合理的体重和BMI.

在线出版日期：2019-04-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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