用科学思维指导饮食和运动
美国癌症协会指出:美国每年有超过57万患者死于癌症,其中1/3患者的病因是不良的饮食和运动习惯,包括超重和肥胖.中国面临的问题同样严峻.《癌症预防营养与运动指南》给个人的建议分为三大部分,分别涉及体重、运动和饮食.第一个建议是:终生保持健康体重,并且在不过低体重的前提下越瘦越好.在任何年龄阶段都避免超重.对于已经肥胖或者超重的人来说,哪怕减轻一点体重都能对身体有好处,而且是走向健康的良好开端.参加适量的体育运动,限制高热量食物和饮料的摄入是保持健康体重的关键.中国癌症基金会发布的《远离癌症的十二条建议》中,第三条建议就是:在正常体重范围内越瘦越好.为了健康,为了少患癌症,大家一定要关注自己的体重,瘦一点是有很多好处的.
2019-01-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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