你的睡眠质量达标吗
根据国际睡眠疾病分类,睡眠障碍有90余种,从就诊的患者来看,主要以4大类为主:睡不着、睡不醒、打鼾以及睡眠时有异常表现,如磨牙、说梦话、梦游等.上述问题均可导致睡眠时间不足或睡眠质量下降.用以下标准进行自测,可初步判断自己的睡眠质量是否达标.能在30分钟内入睡在晚上应该睡觉的时间,如果躺半小时还睡不着,说明身体还没做好睡觉的准备,也可能是因为在睡前做了一些刺激性太强的活动.
2018-06-04(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
共1页
10
点击收藏,不怕下次找不到~
2018-06-04(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
共1页
10
国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
©天津万方数据有限公司 津ICP备20003920号-1
违法和不良信息举报电话:4000115888 举报邮箱:problem@wanfangdata.com.cn