准妈妈分娩前先练呼吸

摘要：

自然分娩时,撕心裂肺的疼痛让很多妈妈一辈子都忘不了.而拉玛泽呼吸法是一种有科学考证的,能有效缓解分娩痛的方法.拉玛泽呼吸分娩法,也被称为心理预防式的分娩准备法.这种方法,从怀孕7个月到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在控制自己的呼吸上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,使产妇能保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的.拉玛泽呼吸法包括以下5个阶段和动作.

在线出版日期：2018-05-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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