疲劳与合理使用身体
疲劳是一种生理现象,只要不是因疾病所造成的疲劳,并不影响身体健康.疲劳主要反映在人体的三大系统,即神经系统、心血管系统和肌肉骨骼系统.探索人体疲劳的内因,生理学曾有过三种说法:一是能源物质的耗竭说,即肌肉活动到疲劳时,能源物质如糖原、三磷酸腺苷、肌酸等的水平下降.二是疲劳物质的蓄积说,是说肌肉或血液中的乳酸、丙酮酸等酸性物质是随疲劳程度的加重而增多,即疲劳是由肌肉收缩时代谢产物的堆积造成.三是机体内环境稳定性失调说,运动中产生的酸性代谢产物使机体体液pH值下降,当降到一定数值时,细胞内外的水分、离子的浓度就会发生变化,人体就不能继续从事活动,即疲劳是机体内环境稳定性的失调所致.
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R31;O32
2018-01-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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