冬季养生五字诀

摘要：

人到老年,由于机体生理功能的自然衰退,新陈代谢和体温调节作用减弱,末梢血液循环欠佳,尤其在寒冷的冬天,其抗寒与免疫能力相对下降,容易受到风寒和疾病的侵袭而危及健康.老年朋友要平安地度过严冬,日常生活中,应遵循以下养生五字诀:暖——头背保暖头部保暖最简单有效的方法是戴一顶合适的帽子(如棉帽、皮帽等),怕冷的老年人睡觉时也可戴一顶绒线帽,这样既可避免头部受风,又能大大减少体温从头部散失,还有利于防止脑中风等疾病的发生.老年人暖背,除了穿一般的棉袄外,如能加一件紧身的棉背心或皮背心则更好.

机标关键词：冬季、养生、老年人、自然衰退、血液循环、新陈代谢、体温、生理功能、免疫能力、疾病、调节作用、保暖、绒线帽、皮背心、脑中风、棉背心、侵袭、皮帽、棉袄、帽子

分类号：S43;TS9

在线出版日期：2018-01-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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