睡前应该吃点啥

摘要：

临睡前,突然感觉有点饿,这个时候该不该加餐?这是很让人纠结的一件事情.吃吧,怕变胖;不吃吧,又怕饿得睡不着.当然,每个人身体的具体状况不同,不应一概而论.对于肥胖、血脂高和有痛风等代谢性疾病的人来说,需要控制总热量的摄入,临睡前不建议加餐.而十二指肠溃疡患者这个时候则应适当加餐.因为十二指肠溃疡患者若睡前饥饿,则进入睡眠后很容易由于空腹疼痛而影响睡眠质量,所以,还是吃点东西为好.

机标关键词：十二指肠溃疡、代谢性疾病、睡眠质量、患者、总热量、状况、血脂、痛风、疼痛、身体、控制、空腹、纠结、饥饿、肥胖

分类号：R3 ;TM4

在线出版日期：2017-12-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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