三碗养生粥喝出如水肌肤

摘要：

中医认为,夏秋季食补重在健脾利湿,开胃消食.药粥疗法,可补充气候炎热丢失的水分,又可护养脾胃.尤其是对于爱美的女性来说,来上一碗养生粥让你气色红润,喝出如水肌肤.那么,喝什么粥好呢?山药枸杞粥取粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量.将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状即可.此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目.

机标关键词：山药、药粥疗法、消除疲劳、洗净、开胃消食、粳米、健脾利湿、枸杞、养生粥、夏秋季、中医、小块、文火、水分、爽口、气候、脾胃、女性、补重、补血

分类号：R2 ;R24

在线出版日期：2017-11-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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