夏至过后养生注重强心健脾

摘要：

从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,此时养生既要保护阳气,也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点.夏至过后养生,宜睡“子午觉”、多吃“苦”,此外,炎炎夏日还是治疗一些冬病的好时机.夏季要睡好“子午觉”.俗话说“不过夏至不热”,从夏至起,真正进入了炎炎夏日.夏天阳光凶猛、气候炎热,加上人体阳气上扬,易使人气烦浮躁.夏季要注意养“心”,保持心境平静,心情愉悦.起居上宜睡好“子午觉”,即最迟晚上11时前进入梦乡,中午要适当小憩.

机标关键词：养生、中医理论、夏季、治疗、阳光、人体、气候、保护

在线出版日期：2017-07-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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