食疗治便秘,很多人吃错了

摘要：

错误1:饮食清淡,不吃油或者少吃饭.许多人便秘后就以为是自己大鱼大肉吃太多,转而吃得特别素.其实,便秘的人也需要吃些油,因为人体需要油脂的润滑,缺少了会加重便秘.还有很多人相信少吃饭会缓解便秘,这其实也是一个误区.因为肠道是需要食物来刺激促进排便的,如果食物吃得不够多,粪便没有足够的原料,当然排不出来.因此,便秘时不要拒绝吃饭,否则会加重便秘.对于一直靠节食减肥的人来说,也可能因为上述原因而便秘.

机标关键词：食疗、便秘、食物、原料、油脂、饮食、误区、润滑、人体、清淡、排便、节食、减肥、粪便、肠道

分类号：TS2;R45

在线出版日期：2017-05-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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