这些食物让血管变年轻

摘要：

膳食纤维:控压调脂 膳食纤维,尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平,从而降低冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的风险.健康成人每天应摄入膳食纤维25克,食物中秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬,带皮的大豆类(黄豆、青豆等)、杂豆类(扁豆、蚕豆、豌豆等)、全谷类(燕麦、大麦、小麦等)以及坚果类(杏仁、核桃、花生等)都富含膳食纤维.

机标关键词：食物、心脑血管疾病、水溶性膳食纤维、胆固醇水平、健康成人、豆类、动脉硬化、坚果类、冠心病、燕麦、血浆、杏仁、小麦、豌豆、青豆、苹果、黄豆、花生、核桃、果蔬

分类号：TS2;S83

在线出版日期：2017-05-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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