记住6道营养餐

摘要：

韭菜炒黄鳝韭菜自古就有“蔬菜之荤”的美称,冬春季食用不仅可以除风祛湿,对关节疼痛也有缓解作用.黄鳝是温性食物,可补肝肾、益气血、强筋骨,但火气重的人不宜多吃.红枣芝麻粥天气 寒冷时,有些肾气不足的人就会感觉手脚冰凉.推荐喝红枣黑芝麻粥,能迅速温暖身体,也有助于体内微循环,尤其适合于手脚冰凉或便秘者.另外,红枣中的芦丁可软化血管,而环磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用;黑芝麻不仅能补肾,滋养肌肤,护发的效果也不错.

在线出版日期：2017-03-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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