坚持好习惯为何这么难

摘要：

新年伊始,很多人都着手制订新一年的计划,这个计划大多和健康有关,比如运动、减肥、戒烟等.制订计划容易,想要坚持下来却并非易事.不少人会发现,跑步、读书、减肥这类好习惯很难坚持,但打游戏、吸烟、喝酒却想戒掉都难.其实,这和满足感的获得有关,前者一般需要较长时问才能看到效果,容易让人懈怠,后者所获取的愉悦感却是即时的.

在线出版日期：2017-03-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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