每10年一个护心重点
心脏健康与生活方式息息相关,事实上,养护心脏,各年龄段的人都要重新检视生活.20岁:养成锻炼好习惯运动就像给心脏买了一份保险,很多年轻人白天在办公室坐一天,晚上到家就窝在沙发里,很难达到每天一万步的运动量.建议20岁以上者把运动变成生活的一部分,即使每天在小区周边或公园里健步走、慢跑,都能让心脏跳动更有力.此外,要尽早戒烟,并减少二手烟暴露.定期健康体检也很重要,建议年轻人在医生指导下测量胆固醇、血压、心跳、体质指数(BMI)、腰围等是否合乎标准,必要时进行心脏影像学检查,并了解饮食与运动习惯是否需改善.
2016-05-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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