肩周炎的运动疗法

摘要：

长期久坐的人群,往往会出现颈肩疼痛的情况,如果不能得到及时的治疗,就会引发肩周炎或者加重病情.在生活中经常做一些利于颈肩的运动,能有效地预防和缓解肩周炎.肩胛内收运动采取坐姿或站立,先放松肩膀,接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力,促使两边肩胛骨靠近一点,运动过程中不要耸肩.

在线出版日期：2015-12-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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