胶囊运动随时做

摘要：

美国运动医学专家Cover Bailey曾幽默地说:”如果运动可以做成胶囊,那将成为医学史上最常用的药剂处方.”确实,运动也是一种治病处方.有些运动可以随时随地开展,小而有效.它们不仅有助于促进消化、缓解肌肉压力、放松关节,还可以预防肩周炎、颈椎病.长期进行胶囊运动,可以维持肌肉、骨骼的健康,对保持良好的体型也很有帮助.

在线出版日期：2015-12-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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