减盐是最划算的降压法

摘要：

健康真理往往比人们想的要简单得多,如要想降血压,少吃盐收获就会很大.中国人总说“百味盐为首”,现代医学表明,30％的高血压与钠盐摄入相关,减盐是最划算的降压方法.世界上有些地区的居民,食盐摄入量非常低.比如南美洲的印第安人,几乎不吃盐,吃很多水果和蔬菜,经常运动,其成年人的血压水平普遍较低.我国凉山彝族人食盐的摄入量也很少,高血压的患病率在全国最低.高血压患者如果每人每天的食盐摄入量逐步下降至6克,那么,其收缩压就可下降2～8毫米汞柱.

在线出版日期：2015-07-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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