健身气功 养身保健

摘要：

清心宁神 健身气功的调心(即心理调节),要求练功者的思想、情绪和意识逐渐停止活动,排除杂念,松静自然,使大脑进入一种入静、虚无、轻松愉快的境界,因而起到清心宁神的作用.培补元气 “有气则生,无气则死”.元气是维持人体生理活动的根本.人体的健康状况,很大程度上取决于元气的盛衰.健身气功要求意守丹田、腹式呼吸,这样能起到培补元气的作用.“气为血帅,血为气母”,气血互为滋长,培补元气有利于气血的滋长和气血的调合,有益于身体健康.

在线出版日期：2015-07-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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