高钙奶补钙有优势吗

摘要：

所谓的高钙奶,其钙含量达到130～150毫克/100克,但普通牛奶的含钙量也可达到110毫克/100克以上,一些产品甚至可达到130毫克/100克.也就是说,高钙奶的钙也就“高”15％～20％,并不是高很多.牛奶中的钙为容易吸收的乳钙质,有乳糖、氨基酸、维生素D等多种吸收促进因子,而人工外加的钙是价格低廉的乳酸钙等无机钙,吸收率与牛奶原有的钙质是不能相提并论的.可见,补钙只需每天喝牛奶即可,并不一定专门喝高钙奶.

在线出版日期：2015-03-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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