是什么在伤害我们的膝关节

摘要：

我们行走、站立和移动的方式可以对膝关节的健康造成影响,一些坏习惯会使我们的双膝提前受损,或者为慢性疼痛甚至残疾敞开大门.通过以下5个问题,就可以看出你有没有善待和呵护自己的膝关节.
1、承载多少的负重?你的双膝承载着你的体重,身体每增加1磅,就意味着行走时膝关节要多承受3磅的压力,而当你奔跑时这个压力会变成10磅.医学已经证实,造成膝关节炎的头号"杀手"就是超重.过高的体重会损害膝关节中的软骨组织,避免这种伤害的惟一方法就是控制自己的体重.

在线出版日期：2013-05-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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