可以改善失眠的食疗方

摘要：

1、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤.具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,适合于中老年人、长期失眠者.
2、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用.有镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者功效较佳.
3、安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用.

在线出版日期：2013-12-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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