向卒中宣战,“四大金刚”护体

摘要：

第一”金刚”:吃切实实施”八字方针”:调整、维持、控制、增加.调整改饭后水果为饭前,减少对高热量食物的摄入,防止摄入热量过多而产生脂肪,导致肥胖及血管硬化.维持保持多摄入高纤维食物,每天吃顿粗粮,食物多样化.控制每天食用油不超过25克,若每天多吃5克油,10年后体重将多长10千克,致超重或肥胖,那么,卒中危险将高于正常体重者1.5 ～2倍.

机标关键词：卒中、宣战、四大金刚、纤维食物、正常体重者、血管硬化、热量、控制、肥胖、八字方针、食用油、多样化、脂肪、危险、水果、千克、粗粮、超重

分类号：R151.41(营养卫生、食品卫生)

在线出版日期：2012-03-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：42-43