跳舞保健“9避开”

摘要：

跳舞是一种美好的享受,是有益健康的运动,许多老年人出于保健目的而学习舞蹈.但由于老年人生理因素影响,出现运动系统肌肉萎缩、关节附近骨质增生、韧带弹性下降、关节活动不灵、神经系统反应迟钝等问题,一旦跌倒就容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折.因此,老年人在跳舞时要增强自我保护意识,注意循序渐进,科学训练、慢慢适应,尽力避开以下几个方面.

机标关键词：跳舞、老年人、自我保护意识、神经系统反应、关节活动、运动系统、有益健康、循序渐进、生理因素、科学训练、肌肉萎缩、肌肉损伤、骨质增生、增强、学习、舞蹈、问题、韧带、骨折、弹性

分类号：R151.41(营养卫生、食品卫生)

在线出版日期：2012-03-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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