八段锦锻炼对老年人睡眠质量影响的研究

摘要：

目的 评价八段锦锻炼对老年人群睡眠质量的影响,为进一步推广和应用八段锦提供依据.方法 采用随机对照实验设计,在上海市浦东新区联洋社区内以居委为单位随机选择≥60岁老年人干预组、对照组各50名.干预组开展八段锦锻炼,每周5 d,每次1 h,持续6个月;对照组每3个月开展1次健康教育宣传手册发放活动,共2次.每3个月通过匹兹堡睡眠质量指数量表(pittsburgh sleep quality index,PSQI)评价干预组与对照组在睡眠质量上的差异.结果 初期选取100人,后失访9人,最终干预组41人、对照组50人纳入分析,其中男性26人(28.57％)、女性65人(71.43％),平均年龄(68.01±5.00)岁.基线调查时有睡眠障碍16人,发生率17.58％.干预组和对照组在基线调查时基本人口学信息和睡眠障碍发生率、PSQI评分差异均无统计学意义(P值均＞0.05).干预3个月和6个月后,干预组睡眠障碍发生率均为12.20％(5人),对照组均为34.00％(17人),差异有统计学意义(x2=4.71,P=0.03);干预组PSQI评分(中位数均为5.00)低于对照组(均为7.00),差异均有统计学意义(P值均＜0.05);潜变量发展模型分析显示,干预组比对照组每3个月PSQI评分降低3.47分,差异有统计学意义(P＜0.05).结论 八段锦锻炼能有效改善老年人群的睡眠质量,值得推广.

关键词：八段锦、老年人、睡眠、潜发展模型、随机对照试验

所属期刊栏目：34

分类号：R193(保健组织与事业（卫生事业管理）)

资助基金：浦东新区科技发展基金民生科研专项资金医疗卫生项目PKJ2019-Y63

在线出版日期：2023-10-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：481-483