运动健身别忽视身体恢复
运动后都有一个"恢复期",只要合理利用这段时间及时调整身心,便能从长久的运动中获益.
但如果不断地给身体施加压力,没有充分休息与恢复,运动效果不但会下降,还可能导致过度训练综合症,出现疲劳、肌肉僵硬、抑郁或焦虑、心跳不规律、缺乏动力、失眠、食欲下降或体重减轻、注意力不集中以及经常感冒等症状.
运动健身、身体恢复
G861.1;R6;R161.1
2022-09-01(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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运动健身、身体恢复
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2022-09-01(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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