运动健身同样"杂"点好

摘要：

走路是最好的锻炼方式吗
走路,常常被推荐为中老年的锻炼方法.说是最好的,其实只是因为这是最简单的方式,对场地、器材没有要求,又没有技术门槛,强度易控,受伤风险较小.特别是对于老年人、有心血管疾病、代谢综合征等基础疾病的人来讲,走路是有氧运动,没有憋气行为,可调动大肌肉群参与,强度适宜,还可与同伴交流,愉悦身心,效果值得肯定.

在线出版日期：2022-04-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：43