懒惰乃健康之大敌

摘要：

有一句谚语说:"懒惰催人老,勤劳能延年".大体而言,懒惰有3个方面的表现,对人体健康的影响也有所不同.
其一,懒劳作,影响生活质量,诱发慢性疾病.
一天24小时,人们的日常生活可分3个部分:8小时睡眠必不可少,这是恢复身心疲惫的最佳方式;8小时自由支配时间,用于饮食、休闲、社交等;8小时工作时间,也就是劳作时间,这是生活的常态和健康的必需,不仅可以维持生活质量,也潜在地活动了身心.

在线出版日期：2021-09-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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