冬季养肾正当时——食黑最佳!
中医认为,冬季是阳气潜藏的时侯,养生应以补肾为主.具体该如何养肾呢?如下是一些最简便有效的方法.
冬季养肾正当时:人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别与自然季节相对应——春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬季则应当以保养肾脏为主.冬天是人体阳气潜藏的时侯,而肾脏的主要功能就是"养藏".此时,肾脏既要为维持冬季热能支出而准备足够的能量,又要为来年"春温春生"积蓄力量,以提高肌体的防疫功能和抗病能力,减少疾病的发生和发展.如果肾被冬天的寒气所伤,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、咽干口燥、头晕耳鸣、内分泌功能紊乱、免疫功能低下、怕冷等症状,还可影响其他脏腑器官的生理机能.
2022-01-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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