武术套路柔韧训练方法新思路

摘要：

主要采用文献资料法和逻辑分析法对“武术套路柔韧训练”进行了深入探讨,根据武术套路项目的运动类型,提出将动力牵伸法和PNF拉伸法引入武术柔韧训练中,以促进武术套路运动员技术水平的提高,并减少运动损伤.主要结论:发展柔韧素质对武术套路运动员有着特殊意义;武术套路传统柔韧练习(扳、劈、撕、控、耗)具有一定的局限性和缺点;动力牵伸法和PNF拉伸法对改善传统武术柔韧练习的局限性和缺点具有十分重要作用,为武术套路柔韧训练带来了全新理念.

关键词：武术套路、柔韧训练、新思路

所属期刊栏目：31

分类号：G852(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2014-05-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：91-95