每天7分钟,轻松减脂看得见

摘要：

每天锻炼7分钟,就能够达到慢跑的效果一篇发表于《美国运动医学会健康与健身杂志》的研究显示,在7分钟内完成12个精心设计的动作能够弥补无法长时间运动的遗憾.研究对象为18～30岁左右的男女,体脂都比一般人高一点点.他们每天只做7分钟训练.实验一共进行了一个半月,期间所有人不节食,不吃任何运动补充剂.

在线出版日期：2020-09-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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