总是太焦虑,恐怕你是缺“练”
运动让神经元兴奋,却能缓解焦虑运动让人感到兴奋,精力充沛,这是因为运动能够促进神经元(脑神经细胞)的新生,而这些新生神经元很容易兴奋起来.当我们面对危机的时候,这些神经元就会“燃烧”起来,帮助我们快速做出逃走还是战斗的决策,以保住性命.但是,有的时候危机并不致命,却会一直困扰着你,如果大脑中的大量神经元持续兴奋,就会导致焦虑情绪,反而变成了一种负担.按理说,热爱运动的人更容易感到焦虑不安,但美国普林斯顿大学的研究者发现,实际情况恰好相反,不论是动物还是人类,运动都能够帮助其减轻焦虑情绪.这到底是为什么呢?
2020-08-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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